Como evitar la somnolencia al conducir

Para evitar la somnolencia debemos tener en cuenta factores como:

 

  • El cambio de horas habituales de sueño.

 

  • La calidad y la cantidad del sueño.

 

  • Las situaciones monótonas como conducir de noche con poco tráfico.

 

  • Las sustancias sedantes y estimulantes como algunos medicamentos o el café, que pueden producir en ocasiones efectos contrarios a los deseados.

 

  • Las comidas copiosas.

 

  • La temperatura y ventilación del habitáculo.

 

  • El alcohol y las drogas, que aunque se consuman en pequeñas dosis varían el estado psicofísico del conductor y pueden desencadenar en un grave accidente.

 

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